朱航
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晚上总是困又睡不着是什么原因
发布时间：2023-07-11
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我50岁了。我不知道这段时间是怎么回事。晚上总是很困，但是一闭眼就睡不着。第二天总是头晕，有眼袋。真的很难受。我想问，这是什么原因？
目前这种表现其实是失眠的一种症状，是睡眠障碍的一种表现。可能与生活不规律，精神压力大，熬夜作息时间不好，或者精神压力大等因素有关。你要注意适当调整自己的生活状态，白天适当运动，让身体略显疲惫，晚上不要故意兴奋。可以考虑用药物改善睡眠进行调理。
如果晚上总觉得睡不着，要注意观察是否心理压力过大。如果心理压力太大，可能是患了神经衰弱。你应该口服镇静和健脑药物来改善你的症状。同时你也要注意观察是否有植物神经功能紊乱，这样容易加重失眠症状。通常，你应该多参加户外运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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