姜帅
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吃完就拉有利于减肥吗
发布时间：2023-07-31
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因为肥胖，我每顿饭都吃半饱。如果我吃完就拉，对减肥有好处吗？
你好，如果吃完就拉，对身体也有一定的危害。虽然摄入的热量减少了，但是你身体的基本营养得不到满足，所以对身体还是很有害的。如果想减肥，一定要选择一些清淡的食物，比如芹菜、大白菜、豆芽、豆类、西红柿、黄瓜、冬瓜、南瓜、苹果、香蕉等等。
吃东西不一定有利于减肥，还是养成规律的生活方式比较好。建议你可以在日常饮食中使食物多样化，少吃多吃，细嚼慢咽。但是你必须营养全面均衡，荤素搭配好，不挑食，坚持体育锻炼，才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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