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董丽娟
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知识库 前交叉韧带损伤能做什么锻炼
前交叉韧带损伤能做什么锻炼
发布时间：2023-07-15
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根据前交叉韧带损伤的功能不同，锻炼方法和时间也不同。一般前交叉韧带损伤早期可以进行肌力练习。在支具的保护下，可以做踝泵练习，股四头肌收缩练习，直腿抬高练习。这些运动可以有效防止静脉血栓的形成，防止肌肉萎缩，抬起髌骨，防止关节粘连。前交叉韧带损伤中期可以进行膝关节活动训练，包括坐位和伸膝练习。如果练习时出现肿胀，可以做冰敷。十字韧带损伤后期，可以在牙套保护下做全负重行走，练习逐渐弃拐杖，达到单腿全负重站立，三个月基本恢复正常活动范围。根据韧带损伤的不同程度，患者需要在医生的指导下循序渐进地进行规范化的康复训练。


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