张忠
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一冷一热就中暑怎么办
发布时间：2023-08-25
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一冷一热导致中暑，要及时给予合理的治疗，逐步提高身体的适应能力。合理使用空调，避免室内外温差过大和长时间接触空调，防止温度波动对人体造成不利影响。还要适当吃各种瓜类，比如冬瓜，可以利尿消炎，清热解毒。丝瓜能解热、祛风、化痰、凉血。苦瓜可以解热清心。黄瓜中的纤维素可以排出肠道垃圾，降低胆固醇。南瓜有补气、消炎、止痛的功效。多吃凉菜，如西红柿、生菜等。多吃苦味蔬菜，有利于消暑解渴。苦瓜和苦菜是夏天最好的食物。还要合理安排作息时间，不要在正午烈日下锻炼。
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