侯杰
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夜晚多梦怎么办
发布时间：2023-08-03
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平时睡眠还可以，很少失眠。基本上躺半个小时就睡着了。不过可能是工作压力太大，晚上喜欢做梦。要么是被追的梦，要么是考砸的梦。晚上多梦怎么办？
一般来说，做梦可以释放压力，滋养大脑，适当放松大脑。但如果他们做梦太频繁，那是因为患者长期处于浅睡眠状态，可能是因为思考太多，压力太大造成的。如果多梦，可以喝一杯热牛奶，热水泡脚，或者睡前适当运动。进入深度睡眠是有帮助的。
晚上的多梦可能大部分是因为我白天的胡思乱想，再加上晚上这种环境的影响。不排除其他神经衰弱或睡眠水平浅的可能，也可以服用一些镇静类药物。具体用药请遵医嘱，晚上睡觉前也可以泡点百合茶。也可以去医院做相关检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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