彭华
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压力大如何远离晚睡强迫症
发布时间：2023-07-08
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压力如何远离深夜强迫症？
让压力远离深夜强迫症的方法就是养成规律的日常生活，晚上睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情，比如看手机、看书等，以免引起深夜强迫症。如果长期睡懒觉，通常对身体有害，可能导致身体免疫力下降，还可能影响肝脏的排毒。所以平时要养成早睡早起的好习惯，也要适当运动缓解压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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