种轶文
3485
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
交际恐惧该怎么办？
发布时间：2023-07-13
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近在与人交流时感到非常焦虑、沮丧、害怕、紧张、脸红、心跳加快、结巴、发抖、心慌、压力大。我想咨询医生。我应该如何对待我的沟通恐惧？
你好，从医学的角度来说，社交恐惧症是恐惧症的一个亚型，主要表现在害怕在公众面前被别人注视，害怕在别人面前说话和行动等。建议患者勇敢面对事情，而不是逃避。患者要制定目标和计划，要有耐心，坚持下去。
你好，目前社交恐惧最好的治疗方法是心理治疗，帮助社交脱敏。比如你应该先接触一个小团体或者一小群人。一开始，你可以让你更舒服或者更好的朋友陪着你。当你觉得自己坚持不住的时候，你可以要求他们给你一些支持和鼓励。你可以通过参加这些社交场合来逐渐脱敏，但如果自己做不到，就要去心理科接受专业治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
