吴春波
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吃什么可以降低血糖
发布时间：2023-03-10
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这次去医院的体检结果显示我的血糖比较高。吃什么可以降血糖？
如果血糖过高，可以通过饮食和运动来调节。如果血糖太高，吃食物是降不下来的。高血糖患者可以控制饮食。最好一日三餐，每餐主食不要超过100克。另外，可以多吃绿叶蔬菜，有利于降血糖，如白菜、萝卜、菠菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。多喝水也有利于降血糖。
在日常饮食中，有很多可以降血糖的食物，比如紫菜、苦瓜、魔芋，还有一些粗纤维食物。但是，一定要注意饮食。对于高糖粉、高热量、高胆固醇的食物，尽量少用奶瓶，多吃新鲜蔬菜和水果，保持血糖在正常范围内。如果血糖高，就容易导致糖尿病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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