孙松朋
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入睡困难失眠多梦易醒白天感觉疲惫要怎么办
发布时间：2023-03-20
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最近很难入睡，爱做梦，白天很累，很难入睡，失眠，爱做梦，容易醒。白天感觉很累怎么办？
失眠多梦失眠:首先，睡前可以洗个热水澡。大脑释放的信号会使肌肉、皮肤、神经系统完全放松，有助于提前进入睡眠准备阶段。二、睡前可以吃酸枣仁、莲子等食物煮粥，有安神的作用。第三，选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适，最好是侧卧。四、床尽量远离一切电子干扰源，包括电视、电脑，尤其是手机。五、也可结合中药调节睡眠，坚持理疗，严重者去医院检查治疗。
目前考虑神经衰弱和心脏神经官能症，可能与平时过度熬夜密切相关，引起失眠、多梦、入睡困难、睡眠质量差，白天头晕、头痛、嗜睡，所以需要使用一些镇静类药物进行治疗，或者使用一些抗焦虑类药物进行治疗。经过治疗，病情是可以控制的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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