迟骋
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怀孕四个月失眠正常吗？
发布时间：2023-03-22
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我才怀孕四个月，这几天晚上都睡不着。怀孕四个月失眠正常吗？
你好，怀孕期间，由于体内激素水平的变化，神经精神因素可以发生变化，这些都可能导致失眠。建议:你需要放松，减少压力，分散注意力。睡前可以喝一杯热牛奶，泡一个热脚，听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，会有助于入睡。
怀孕第四个月失眠的现象是不正常的，也和心理压力有关。可以注意睡前喝点热牛奶缓解现状，提高睡眠质量。平时白天可以适当锻炼身体，养成良好的生活习惯更好，有利于调理孕期症状。必要的话可以找中医调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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