刘爱华
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花生怎么吃补血
发布时间：2023-03-25
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女，26岁，贫血几个月了，想吃补药。听说花生比较滋补。花生怎么可以用来补血？
花生具有很好的补血作用，其中所含的不饱和脂肪酸还能降血压、降血脂，预防血栓形成和冠心病。花生补血的食用方法可以生吃，也可以水煮，但重要的是要带花生红衣。用花生红枣煮粥，补血效果会更好，还能让女生面色红润，有很好的美容功效。
如果有贫血，建议可以吃红皮花生，需要带皮一起吃。在一定情况下，可以缓解贫血。日常生活中多吃阿胶、海参、枸杞或者一些枣，会有很好的补充。日常生活中要多注意休息，不建议经常熬夜，也可能导致气血虚弱的问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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