赵晓东
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坐久了腰疼是怎么缓解
发布时间：2023-07-17
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久坐后腰部有疼痛感，需要根据具体原因进行治疗。如果疼痛出现在腰部两侧，则是酸胀样疼痛，可能是肌肉劳损引起的。可以多活动腰部的肌肉，保持正确的坐姿，适当按摩，敷热水袋或热毛巾。如果疼痛明显，还可以外用活血止痛的膏药，适当锻炼腰部肌肉，使症状逐渐改善和缓解。如果疼痛表现为脊柱中枢性疼痛，局部有明显痛点，可能是腰椎间盘突出或腰椎退行性变引起的，就要做一个腰椎间盘的CT检查。根据检查的具体结果，可给予局部理疗和腰椎牵引。如果疼痛较重，还可以在专业医生的指导下口服活血、止痛、消肿的药物，缓解神经压迫和疼痛的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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