刘爱华
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产后肥胖产后体重有点重瘦不下来咋办？
发布时间：2023-08-29
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我本来有点胖，但是怀孕后变胖了。现在生了宝宝，体重比怀孕的时候又肿又胖，但是瘦不下来，吃的也比以前怀孕的时候少。产后肥胖产后体重有点重，偏瘦。我该怎么办？
你好，对于肥胖的问题，你要注意饮食，适当控制饮食，相对清淡，尽量少吃高脂肪的食物和甜食，饮食规律，晚餐尽量避免吃肉，多吃蔬菜水果，每天坚持一定程度的运动，坚持下来后会慢慢下来的。
产后肥胖可以在孩子不哺乳的时候通过运动来减轻。千万不要使用减肥药，以免对身体造成伤害。女性在平时一定要注意个人卫生，每天更换内衣，每晚用温水清洗外阴。经期注意个人卫生，勤换卫生巾，经期腹部保暖，避免感冒，不要吃生冷辛辣食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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