王东
3493
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠多梦精神不集中怎么办
发布时间：2023-03-19
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
马上高考了。感觉压力大，失眠，多梦，记忆力差，注意力不集中。我该怎么办？
一般建议患者及时放松压力，保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。平时可以多做自己喜欢的事情，转移注意力，适当运动，增加体力消耗，提高夜间睡眠质量。另外，严重的患者建议使用一些镇静催眠药物进行治疗，避免睡前过多考虑学习。
因为高考，心理压力负担重，所以会出现这种情况。失眠导致休息不好，会直接影响精神状态和正常生活。所以会出现记忆力差的情况。你一定要学会劳逸结合，学会放松，不要让自己处于高度紧张的状态。平时可以好好努力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
