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李晖
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知识库 落枕需要静养还是运动
落枕需要静养还是运动
发布时间：2023-07-14
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落枕需要休息还是锻炼？

落枕通常需要休息。由于该病处于急性期，大多会引起颈椎肌肉紧张或痉挛，从而诱发颈椎曲度变直或逆转。如果选择剧烈运动，可能会导致疼痛加重。如果是缓解期，这种情况的疼痛一般不会太明显，关节已经恢复正常，可以适量做一些运动，比如3点钟的运动或者5点钟的运动，有助于颈椎尽快恢复。所以选择休息还是运动，通常要看病情的程度。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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落枕能运动吗
落枕后不能运动。落枕后，局部肌肉会有明显的痉挛，肌张力比较高。如果运动，可能会牵拉局部肌肉，引起疼痛加重，局部水肿，影响落枕的恢复。主要是休息休息，减少运动量，可以洗个热水澡，泡个澡，或者用手指轻轻按摩，改善血液循环，避免长时间的姿势。如果疼痛剧烈，还可以口服一些非甾体类止痛药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。，可有效缓解局部疼痛症状。落枕部分持续时间较长。如果通过积极保守治疗效果不佳，可以去正规医院的骨科，医生可以采取局部封闭注射，有利于落枕症状的改善和缓解。通过积极规范的治疗，落枕一般会在1周左右逐渐恢复。
刘晓副
发布时间：2023-07-14