张久亮
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白领压力大焦虑了怎么办？
发布时间：2023-07-14
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我今年34岁。我是办公室白领。最近公司接了一个新项目，我的工作压力突然大了起来。现在觉得很焦虑。调节不了心里的压力。请问白领压力大焦虑怎么办？
你说的应该是焦虑症，在精神病学中很常见。发病原因多与你精神压力过大有关，表现为焦虑、内心烦躁等。长期焦虑会导致大脑思维能力下降。建议您及时到医院心理门诊进行心理咨询治疗，必要时在医生指导下应用抗焦虑药物进行对症治疗。
你好，根据你的描述，你目前比较焦虑，因为工作压力大。我的建议是尽可能放松自己。平时可以听听轻音乐，泡脚，或者泡个温泉，让自己彻底放松，减轻生活压力。除此之外，还可以通过与人交流，扩大自己的交际圈来放松自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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