孙冉
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儿童脊柱侧弯怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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儿童脊柱侧凸，首先要注意检查脊柱侧凸是处于急性期、发育期还是急性进行期。一般每2~3个月拍一次片子，看看脊柱侧凸的角度和加重的程度有没有旋转。如果加重明显，需要持续固定甚至手术，不适合大运动量。如果不是特别明显，而且脊柱侧凸是肌肉或者姿势不好造成的，可以做一些靠墙的提手扩胸运动，保持肩部和背部的肌肉展开。同时也可以进行一些平板支撑，包括一些五点支撑和三点支撑，锻炼局部肌肉的力量。同时，进行一些侧弯和旋转运动，有助于提高肩、背、脊柱的肌肉力量，加强对局部脊柱和局部关节的保护。有必要循序渐进地锻炼，以避免疲劳和疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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