李奇蕊
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经常腰肌劳损怎么办
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损是由于腰肌筋膜或骨膜及附着点长期慢性损伤而引起的无菌性炎症。常因长期反复过度腰椎运动和超负荷，使肌肉痉挛无法恢复，治疗方法不正确或治疗不及时而发生。首先你需要纠正不良习惯，比如久坐或者弯腰工作。可以按时站起来活动一下腰。其次，你应该避免感冒，注意保暖。在急性发作期，可以采取理疗、红外线照射或按摩。这种疼痛显然可以用口服非甾体类药物或糖皮质激素来治疗。平时锻炼腰背部肌肉，如小燕或平板支撑，增加腰部稳定性。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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