杨春喜
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红枣当零食吃减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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我的同事是一个肥胖的人。她想减肥。她想问医生红枣能不能当零食吃减肥？
红枣富含多种营养物质、维生素等。，但不能当零食吃。每天吃三四个以上的枣比较好。红枣吃多了，容易上火。如果你现在正在节食，可以适量食用。减肥期间注意饮食，避免过多的脂肪和碳水化合物食物。
你好，把红枣当零食吃不利于减肥，因为红枣含糖量高，热量高。想要减肥，一定要注意控制饮食，避免吃一些高热量的食物，避免吃高糖高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不吃零食。在控制饮食的同时，你需要加强体育锻炼，这样可以帮助你瘦身塑形。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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