彭华
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腰椎间盘突出怎么锻炼
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
对于腰椎间盘突出的患者，可以适量做以下一些运动:1。腹部按压练习。每天早晚可以做一组。患者可以跪下，然后双手放在高度适中的桌子上，慢慢按压中间的腰腹部。下去再上来，可以重复几次；2.对抗性运动，如羽毛球、乒乓球等。，可以锻炼患者的反应能力和应激能力，也有助于患者的协调能力。每天可以适量做一段时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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