徐艳娟
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腰酸厉害怎么办？
发布时间：2023-07-15
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我姐姐生孩子已经三年多了。她在分娩期间休息得很好，她的家人帮助照顾婴儿。坐月子后，她恢复得很好。但是，最近一年，她经常腰疼得厉害，也不疼了。上班也很容易。腰酸背痛严重怎么办？
腰部酸痛的症状可能是由于慢性腰肌劳损、盆底肌松弛、核心肌群力量不足引起的。平时不要过度劳累，注意腰椎的护理，不要弯腰搬运重物。可以在腰部热敷，做腰椎的功能锻炼和力量训练，缓解腰部肌肉的疲劳，提高核心肌群的力量。
最近腰酸的厉害。主要是考虑到产后不注意保养或者长时间睡软床，容易出现一些腰肌劳损。同时也不排除部分腰椎骨质增生的可能。最好去医院做进一步检查。日常生活要保持规律的作息，也可以用一些外用的药膏疏通经络。具体用药请遵医嘱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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