林云华
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生完小孩后肥胖不瘦该怎么办？
发布时间：2023-07-31
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现在宝宝1岁了。自从生了宝宝，我一直肥胖，不瘦，平时吃的也不多。坐月子后吃的不多，但是很容易胖。我想咨询医生。生完孩子肥胖不瘦怎么办？
你好，虽然你平时吃的不多，但是你的饮食中高热量食物的比例大吗？那样的话，就不行了。尽量以蔬菜为主，如大白菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、大白菜、菜花、豆芽、豆类等。此外，我们必须多做运动。长期不能减肥的主要原因是运动量太少。
大部分女性在生完孩子后会变得肥胖，主要是因为坐月子期间缺乏体育锻炼，吃的食物太油腻，会让她们发胖。此外，还与身体机能下降、循环不畅、新陈代谢不畅有关。生完孩子或者哺乳结束后，可以适当减肥，注意多运动，多锻炼，就是一些新鲜的水果蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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