徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
更年期女性吃什么好
发布时间：2023-08-26
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这个月睡眠质量特别差。总是爱出汗，说是更年期。更年期女性应该吃什么？
朋友到了更年期，就会出现更年期。这个时候体内激素会紊乱，容易出现一些异常情况，比如睡眠质量差，平时爱出汗。这个时候更年期女性要注意饮食，平时多吃容易消化的食物，不要吃特别油腻的食物，以清淡为主，增加营养。
更年期是一种常见病。对于更年期女性，睡前可以喝一杯酸奶和香蕉，但不能吃一些辛辣油腻的食物，也不要抽烟喝酒。平时要注意在饮食中补充一些含钙、含铁的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体需要的维生素。你要保持好心情，平安度过更年期。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
