吴春波
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晚上脚抽筋怎么办
发布时间：2023-07-31
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晚上睡觉的时候，居然出现了腿抽筋的症状，以前从来没有过。每次抽筋都拼命摔脚，现在越来越频繁了。我不知道该怎么办。晚上腿抽筋怎么办？
晚上睡觉吃饭时腿抽筋的原因有很多，高强度运动、过度劳累、室内温度低、缺钙等。所以建议大家日常不要做高强度运动和过度劳累，注意劳逸结合。不要在低室温下长时间停留。每天喝一些纯牛奶，补充和增加钙的摄入。必要时建议去医院治疗。
晚上腿抽筋的原因主要有以下几点:由于白天站立、行走过多、过度疲劳、肌肉紧张、抽筋，睡觉时不盖被子，脚着凉，血液循环不畅，导致腿抽筋。另外，缺钙是抽筋的主要原因，尤其是中老年人。因为骨质疏松经常发生，导致腿抽筋，所以要注意脚部保暖，不要过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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