张印星
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从5个月开始睡眠不足失眠怎么办？
发布时间：2023-03-22
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我同事怀孕7个月了。最近去她家做客的时候，她说她最近总是睡不着，更严重的时候会失眠。她想问问她的医生，如果她睡眠不足，从5个月开始失眠，该怎么办？
这和她孕期激素分泌有关，五个月的胎儿也比较大。这也可能会对孕妈妈造成一些身体上的不适，或者如果妈妈比较敏感，这可能会造成孕期的一些焦虑，也会造成失眠。你要注意情绪放松，晚上睡觉前可以做想象放松训练。
你好，你睡眠不好可能和神经调节的问题有关，可能是孕期压力过大，小事太多造成的。建议你需要放松心态，学会转移注意力，调整情绪，保持情绪稳定。同时需要就医检查，确定孩子的发育情况，祝身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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