赖光辉
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缺乏运动会引起体虚吗
发布时间：2023-08-26
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大概一年没运动了，每天吃完饭就躺着。现在我发现自己爬楼梯的时候全身都是汗，很虚弱。缺乏锻炼会导致身体虚弱吗？
缺乏锻炼可能会导致体力不支，身体虚弱。当然也可能有一些疾病，比如一些慢性消耗性疾病，贫血，肝功能异常，甲状腺功能异常，血压血糖异常，也可能有类似的症状。如果身体没有其他不适，可以在平时坚持锻炼，改善体质。如果你超重，你需要注意减肥。
缺乏锻炼是身体虚弱的重要原因之一。运动太少，体力就会不足。如果在体力不足的情况下运动，容易出汗，心跳加快，甚至呼吸不畅。如果需要多做有氧运动锻炼心肺功能，可以改善体质虚弱。可以适当的跑步，打球，游泳等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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