荣春红
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失眠易醒入睡困难怎么办？
发布时间：2023-03-25
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你好，医生，我18岁了。刚升高三，有点不适应。最近在学校晚上睡不着，睡着后一点点响动就能把我吵醒，然后又睡不着。失眠易醒睡眠难做？
根据你描述的情况，这个18岁的女孩患有失眠症，是睡眠障碍的一种表现。睡眠障碍是危害我们人类健康的第三大疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外。建议每晚临睡前做半小时有氧运动，再喝一杯牛奶，喝酸枣仁茶代替。
你好，失眠易醒难入睡。这可能是过度劳累造成的，也可能是精神压力过大造成的。最好注意休息，配合医生合理使用中药等。这是可以改善的。你应该在生活中学会适当的自我调节。最好不要熬夜等。不要过度劳累。建议睡前喝杯牛奶，或者用热水泡脚等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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