张忠
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生吃苦瓜真的可以减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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我是一个20岁的女生，想减肥，想拥有更好的身材。我的锻炼效果不是很好。我试过节食，但是我受不了。听身边的人说吃生苦瓜可以减肥。不知道是真是假，所以能问一下吃生苦瓜能减肥吗？
吃苦瓜可以减肥，但还是比较小。如果你想减肥，你必须养成良好的生活习惯。除了一日三餐，不吃任何食物。另外，如果三餐混着吃，尽量以蔬菜为主，少量吃一点肉。肉类食物最好在中午吃，这样更容易被消耗，然后一定要加强锻炼。如果运动量跟不上，就无法减肥成功。
生吃苦瓜能起到减肥的作用，因人而异，但是多吃苦瓜当然有一定的好处。多吃新鲜蔬菜和水果对减肥非常重要。对于比较胖的人，你一定要下定决心减肥，饮食上少吃多餐，不管是不是要暴饮暴食，坚持运动。
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