张宇
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坐骨神经痛怎样锻炼
发布时间：2023-03-18
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左大腿疼了好几天了。医生说是坐骨神经痛引起的。坐骨神经痛怎么锻炼？
坐骨神经痛一般不能长时间站立或久坐。这种病需要多散步，多运动。另外，如果腰椎有疾病，比如骨质增生或者腰椎间盘突出，也会引起坐骨神经痛。所以神经痛治疗后需要调理神经，活血化瘀一段时间，还要治疗腰椎内引起坐骨神经痛的疾病。
坐骨神经痛的锻炼以放松为主，但不能做剧烈运动。可以适当做慢跑、散步等运动，也可以做瑜伽。游泳可以有很好的效果，疼痛的症状会减轻。坐骨神经痛必须睡硬板床。如果你不运动，你应该好好休息放松。你应该每天热敷，这样会减轻病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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