应通过以下方式避免复发性口腔溃疡。

第一，本地控制。对于口腔溃疡患者，一定要加强口腔卫生，避免大量食物残渣和细菌在口腔内堆积。

第二，如果有残冠、烂根在口腔内，或者假牙不合适，要及时治疗取出，或者更换调整假牙。

第三，营养的变化。多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，特别是维生素B、维生素C和微量元素，也有助于促进口腔黏膜的恢复，减少溃疡的复发。有些患者需要通过药物补充维生素。

第四，精神心理因素。对于抑郁症和焦虑症患者来说，改变自己的精神状态，过上开朗的生活，拥有一个好心情，对口腔溃疡也有重要作用。

因为引起口腔溃疡的原因很多，所以一定要从多方面入手，避免复发。