何峰
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为什么出了月子体重就没有下降了
发布时间：2023-09-01
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生完孩子已经半个月了，体重还是和以前一样。坐月子后怎么没瘦下来？
我从出生到现在都没瘦过，但时间还是很短。它会慢慢降下来。别担心。坐月子期间，你不活动，多吃，有营养，不代谢，身体就会发胖。坐月子后，通过日常活动和能量消耗，身体的脂肪会被消耗掉，体重自然会下降。虽然体重没有下降，但是不能控制饮食，以免因为营养不足而影响身体健康。
女性生完孩子不减肥的原因主要是因为高负荷运动不多，活动量少，食量增加，月子期间能量储存和脂肪转化多，所以会胖。因此，她们在坐月子期间也要注意饮食结构的变化，尽量多吃瘦肉和鱼、水果、蔬菜、米粥，保持高脂、油腻、高能量的食物，避免体重增加。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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