孙松朋
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长期失眠如何调理？
发布时间：2023-03-21
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长期失眠怎么调理？我已经失眠两个月了。起初，我睡着了，但我总是醒来。后来直接睡不着了。很难入睡。有轻微的声响我就很敏感，所以没有睡意，身体处于非常疲劳的状态。
如果是长期失眠，这种情况下可以口服一些治疗失眠的药物，比如谷维素、维生素b1片，还有一些中成药，比如枣仁安神胶囊、舒眠胶囊、甜梦胶囊等等。平时一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡前饮酒、浓茶、咖啡。
长期失眠可以通过喝一些安神补脑液来缓解。也可以每晚睡前用热水烫脚，促进血液循环。建议尽量放松，保持良好的精神状态，尽量不要生气或情绪化，以免造成失眠。可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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