于荣
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宝宝如何补钙
发布时间：2023-07-31
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孩子经常抽筋，腿没劲站不起来。人们怀疑他们缺钙。宝宝怎么补钙？
可以吃一些补钙的药物进行调理，或者补充食物。多吃含钙的食物，如虾皮、海带、鱼肉等。另外，让孩子做一些户外运动，可以促进钙的吸收，一定程度上有助于孩子的生长发育。此外，你应该更加注意均衡营养，在饮食中混合肉类和蔬菜。
建议你带宝宝去医院测个微量元素。如果有大量缺钙，就需要服用补钙的药物制剂。如果只有少量，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、黑芝麻等。同时也要增加富含维生素D的食物，如动物肝脏和大部分绿叶蔬菜，同时也要多去户外晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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