刘薇
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腰肌劳损需要注意哪些
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损发生后，需要卧床休息，采取外用或口服消炎止痛药物进行治疗。起床的时候一定要穿腰围保护。症状缓解后，要锻炼背部肌肉。治疗方法如下:首先，在疼痛期间，你需要绝对卧床休息2天。第二，躺在床上可以侧身睡。侧身时，双腿弯曲，即蜷起，两腿之间垫一床被子或枕头，保持双腿水平。第三，卧床后下地时穿好腰线保护，避免二次伤害。第四，可采用热敷、按摩、理疗、外用止痛膏、口服非甾体类抗炎镇痛药物等方法缓解疼痛。第五，症状缓解后，一个月左右开始逐渐进行腰背部肌肉的功能锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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