李晖
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近几天持续失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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现在孩子在外地上学，有时候晚上会担心他，晚上会想这想那，导致最近几天失眠。白天上班，他精神不好。他明明说要注意，晚上还是会想。有什么办法可以治疗我的失眠吗？
根据目前的情况，认为失眠与反复的偏执和精神紧张密切相关，会引起失眠，难以入睡，容易导致白天精神萎靡，头晕头痛。所以，需要积极治疗的，需要用安神中药治疗的，需要用中药治疗的，放松心态，避免精神压力，晚上停一些音乐故事等等。
你的情况主要是长时间精神压力过大导致的失眠。日常生活中，一定要放松心情，不要有太大的精神压力，做点别的事情，转移注意力，避免胡思乱想，睡前喝点热牛奶，或者听点舒缓的音乐，都有助于缓解症状。如果有必要，还可以吃一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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