王新霞
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我总是做梦，怎么办？
发布时间：2023-08-09
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博士，我现在是女大学生，然后是应届毕业生，然后最近做梦做噩梦。我希望你能给我一些建议，医生。我总是做梦，怎么办？谢谢你，医生。
经常做梦，很可能是最近紧张焦虑压力大，什么心事挥之不去。睡前最好喝点热牛奶，用热水泡脚，听听舒缓的音乐。最重要的是多晒晒太阳，多出去走走，多运动，有心事多和朋友交流，没人的地方大声喊出来。可以吃谷维素片。
你好，你的情况属于睡眠障碍，睡眠障碍，包括晚上做梦，影响第二天的正常工作和生活。你现在的症状和毕业的压力有关。在这种情况下，提出以下建议:平时注意放松，生活不要有太大压力。第二，注意不要喝浓茶或咖啡。平时可以听轻音乐，必要时服用安神的中成药进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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