王伟
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腰椎间盘突出怎么锻炼
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出分为急性期和缓解期。对于急性期患者，腰痛、下肢痛症状明显，建议休息。休息1~2周后，大部分患者症状改善，进入缓解期。在缓解期，建议锻炼背部肌肉，包括小殷飞、腰桥、平板支撑或游泳。加强背部肌肉的力量，会保护腰椎间盘，减少突出的程度或概率。如果患者运动或休息后症状没有明显缓解，建议去医院做腰椎磁共振成像，明确局部突出情况，全面了解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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