于荣
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颈椎骨质增生怎么锻炼
发布时间：2023-07-18
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颈椎骨质增生怎么锻炼？
一般认为，平时可以多抬抬头，或者做做颈椎运动，锻炼颈椎，从而保护颈部肌肉，增强颈部肌肉，更好地保护颈椎，改善骨质增生引起的疼痛症状。另外，这种病的治疗除了运动，最重要的是休息，所以一定要少低头，不要长时间保持颈椎活动。疲劳会加重你的症状。
另外，不要感冒。可以每天坚持用热水袋热敷颈椎，每天两次，每次半小时以上。如果对膏药不过敏，可以涂一些活血化瘀的外用膏药，口服非甾体类消炎止痛药物和活血化瘀药物，如果有神经症状，需要加一些养神经药物进行治疗。另外，一些理疗方法，如针灸、推拿、牵引、按摩等，更有利于症状的改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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