樊茂蓉
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怀孕37周6天失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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怀孕后期感觉身体变重，晚上睡不着觉。怀孕37周零6天失眠怎么办？
孕晚期，随着胎儿的成长，子宫越来越大，体内的激素也会发生变化，到了孕晚期就会出现尿频，所以经常会失眠。第一，最好是左侧卧位睡觉，有利于孕妇和胎儿的发育。睡觉前，一定要注意保持环境安静。睡前喝牛奶可以提高睡眠质量。
进入孕晚期后，由于胎儿的增大，身体变得笨重，容易出现腰酸背痛的症状，也会影响睡眠。孕晚期失眠的孕妇可以喝点牛奶，睡前用温水泡脚，有助于睡眠。还可以在腰上垫一个柔软的枕头，可以起到缓解疼痛的作用，让身体感到舒适放松，有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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