张忠
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腿部酸胀怎么缓解?
发布时间：2023-08-31
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你好，医生，我昨天和一群朋友约好去爬山。爬了很长时间后，我很累。今天早上醒来感觉腿很酸，还有点疼，所以想问问医生，我是怎么缓解腿酸的？
对于腿部酸痛，是剧烈运动引起的可能性。平时睡觉前要注意用热水泡脚，有效的按摩可以有效缓解腿部酸痛。平时也要注意劳逸结合，适当运动，可以有效缓解腿部酸痛，适当抬高患肢，促进静脉回流，缓解局部不适。
你好，根据你提供的信息，认为是小腿长时间爬山后过度劳累，导致酸性物质过多，无法完全排出体外。所以囤积的小腿肌肉会引起酸痛不适。这种情况下，可以涂一些活血化瘀的外用药，按摩拍打局部，促进局部血液循环，就会逐渐好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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