荣春红
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吃鸡胸练胸肌有效果吗？
发布时间：2023-07-17
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男朋友最近在练胸肌。他每天晚上只吃鸡胸肉。想知道吃鸡胸肉练他胸肌有没有效果？
鸡胸肉是一种高蛋白食物，可以补充身体所需的营养。只吃鸡肉可以减少碳水化合物的摄入，有助于增肌。还有牛肉等其他食物也可以补充营养。但要注意营养均衡，保持身体所需的各种营养，防止损害健康，降低免疫力。注意日常锻炼，不要过度劳累。
你好，你男朋友练胸肌，吃鸡胸肉不是补。主要是因为鸡胸肉高蛋白，低热量低水分，营养丰富。每100克鸡胸肉含有74%的水分、22%的蛋白质、13毫克的钙、190毫克的磷和1.5毫克的铁。除了这些微量元素，还富含维生素A、维生素C、维生素e。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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