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张宇
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知识库 有肌腱炎还能跑步吗
有肌腱炎还能跑步吗
发布时间:2023-07-14
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肌腱炎急性期不能跑步,是无菌性炎症。周围肌肉或肌腱反复牵拉引起的局部充血、水肿而引起的一种无菌性炎症。在急性期,跑步可能会加重这种水肿和疼痛,影响肌腱炎的恢复。主要是以休息为主。休息时,抬高患肢,改善血液循环。也可用局部烤灯照射、艾灸等。对于剧烈疼痛,可口服消炎止痛药物和活血化瘀中药熏洗。对于反复发作,也可考虑局部封闭注射缓解肌腱炎。在专业医生的指导下,可以进行适度的运动,但不宜过于剧烈。


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你还可以进行热敷、按摩处理,外用膏药,烤灯照射,有助于促进恢复,到疼痛消失以后可以再开始逐渐锻炼,锻炼的时候要逐渐增加锻炼强度,不要突然地进行剧烈运动,出现那种情况是不能够继续跑的,错误的跑姿和不适合的跑鞋很有可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。对于关节里边的疼痛,则需要做磁共振来进行判断,常见的有盘状半月板、半月板破裂、半月板囊肿、软骨的病变,都可以引发膝盖的疼痛。膝关节酸痛原因比较多,比较常见的原因是关节的扭挫伤以及膝关节劳损,或者膝关节的骨性关节炎,或者膝关节的髌骨软骨退变、半月板损伤,都有可能导致膝关节酸痛。
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