范书英
3566
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
运动后大腿肌肉僵硬并疼痛怎么办？
发布时间：2023-08-06
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
夏天快到了，又到了露肉的季节。我肯定不能放弃，所以我去疯狂跑步。去了一次后大腿肌肉僵硬疼痛，摸不到。当我触摸他们的时候，它特别疼。已经三天了。怎么做才能恢复？
运动后，如果大腿肌肉僵硬疼痛，和运动有很大关系。在运动过程中，肌肉会很容易受到损伤，肌肉容易疲劳和抽搐。可采用局部热敷或局部按摩，加快局部血液循环，减少对肌肉的刺激。同时要注意多休息。
运动后，如果大腿肌肉出现僵硬、疼痛的情况，与剧烈运动有很大关系，容易造成肌肉组织的自由轻松损伤，容易引起肌肉收缩疼痛。局部热敷可以加快局部血液循环，减少大腿肌肉损伤，缓解疼痛。同时也可采用局部按摩或局部涂抹活血化瘀的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
