吴春波
3581
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
如何解决睡觉多梦？
发布时间：2023-08-03
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
医生，我32岁了。有一个问题困扰了我一年多。真的很痛苦。我想知道怎么解决睡觉做梦？每天晚上睡觉都会做很多梦，第二天醒来真的很累。我该怎么办？
你现在得的是睡眠障碍，是神经衰弱的征兆，所以最好坚持服用一段时间的神经调理药物。必要的话，睡前吃点镇静剂和安定片。除此之外，平时一定要劳逸结合，避免精神紧张和情绪波动，避免睡前剧烈运动，不要长时间玩手机和电脑。睡前用温水泡脚半小时左右，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
如果睡眠时多梦，是神经衰弱的征兆。这种情况下，可以通过吃药来调节神经，控制病情的发展。平时要注意保持心情舒适，不要有太大的压力。如果总是压抑抑郁烦躁，也会导致失眠多梦。你应该注意参加户外运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
