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做梦可以克制住吗？天天睡觉做梦，早上起来感觉很累
发布时间：2023-07-14
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你好，我想问，梦可以克制吗？每天睡觉做梦让我早上醒来感觉很累，甚至给我一种深陷噩梦的感觉，让我工作很无力，很影响我的正常生活，所以请大家给我一些建议。
你好，你的情况大部分是因为你睡眠水平浅。平时你白天想太多，也可能是神经衰弱。中医认为你的精神受到了干扰。特别建议你去医院检查一下。目前可以服用一些镇静类的中成药，如朱砂安神丸，遵医嘱。最近有空要注意运动，睡前可以适当运动。
多梦大多是精神压力过大和身体疲劳造成的。这个时候你要有充足的休息，每天要有充足的睡眠。饮食方面，以清淡易消化食物为主，少吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜，多喝水。平时也要加强户外体育锻炼。适当的户外运动可以缓解心情和压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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