杨春喜
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强迫症的饮食注意什么
发布时间：2023-07-11
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首先要知道饮食习惯的改变不是一朝一夕的事情，我们也不必强迫自己马上成为素食者，但是要知道吃素是生活中非常积极的一个方面。
这里有一些健康的建议。确保日常饮食中有优质蛋白质，如干豆、全麦等。其次，日常菜单中最好有各种生蔬菜和绿叶蔬菜的沙拉。同时，为了不影响蔬菜的营养成分，蔬菜要快煮。这样可以把蔬菜的营养成分破坏到最小。然后，每天的新鲜水果也是必不可少的。如果水果成为你菜单的一部分，你应该尽快完成生产过程。尽量遵循使用新鲜蔬菜和水果的规则，不要吃生的东西。尽量少吃精制食品，罐头水果，罐头蔬菜饮料等。用白面粉和白面包。同时要学会安排自己的食谱，不要偏食早餐。应该多吃奶粥，水果，全麦面包吐司。你可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包。好了，这就是强迫症饮食题目的答案。感谢大家的聆听。谢谢你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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