张忠
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身体瘦弱浑身没劲怎么办
发布时间：2023-08-29
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以前觉得自己身体很好，但是自从生了宝宝，别人一直担心产后肥胖，我又瘦又无趣。感觉自己还没老，这个症状特别困扰我。通过什么方式可以增强体质？
要增强身体免疫力，重要的是要注意平时的锻炼。加强锻炼对提高免疫力非常有益。还有就是要注意平时的饮食习惯。吃点有营养的东西。尽量不要因为肥胖而减肥。这会让你自己。这会让你的免疫力更低。可以吃一些提高免疫力的药物。建议积极参加体育锻炼，如快走、慢跑、瑜伽等，能有效提高身体素质。
身体瘦弱是产后体虚的症状。可以喝一些中药调理，主要是健脾和胃，补益气血。平时要多吃动物类的肝脏，比如羊肉、狗肉、驴肉等。晚上也要注意按时睡觉，不要熬夜。参加户外运动，每天早上多做运动，保持好心情也起着关键作用。但是要避免做不太剧烈的运动。
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