孙正
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上半身消瘦，下半身肥胖是什么原因
发布时间：2023-08-25
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为什么上半身瘦下半身胖？从小到大，身材都那么不协调，甚至到了青春期，胸部发育都不好，现在还不到A罩杯。但是我的下半身很胖，不仅肚子小，大腿也很粗，脂肪很多。
上半身瘦下半身胖还是和肥胖有关系的。建议平时科学规律的生活，不要吃高热量的食物。另外，一日三餐的主食不要超过100克。日常健身运动中尽量将空腹血糖控制在6.0 mmol/L。饭后两小时血糖不超过8.0 mmol/L，可减少糖尿病并发症。可以经常去慢跑，减少下肢肥胖。
和工作习惯有关。如果经常久坐，也会导致下半身肥胖。建议日常生活中多注意休息，多锻炼臀部或下肢。尽量不要久坐或平躺。日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油炸油腻的食物，多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时多做体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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