去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
知识库 久坐腰疼该怎么办
久坐腰疼该怎么办
发布时间：2023-07-17
浏览：11
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

腰痛患者应避免长时间坐着。如果他们需要长时间坐着工作，建议患者每隔一段时间就起来做活动，比如拉伸、扩胸等，对颈椎、腰椎都有好处。另外，建议患者养成良好的生活习惯，平时多做功能锻炼，做一些体育锻炼。比如做拱桥，慢跑，游泳，打羽毛球，乒乓球，都是对腰椎有好处的，从而有效减少腰痛的发生。此外，也可采用局部热敷、电磁疗法或红外线照射等物理方法进行治疗，改善血液循环，加速新陈代谢，可缓解腰痛症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
坐车坐久了腰疼怎么办
年轻人坐久了引起的腰疼，可以通过以下方面进行治疗：1、尽量避免长时间的久坐，比如坐了1-2个小时的时候，一般要活动5-10分钟，可以使紧张的腰背肌得到放松，从而缓解腰痛。2、如果通过改变工作方式效果不好，可以给予物理疗法，如盐袋热敷、中药熏蒸、红光、微波、红外线理疗，这些物理方法进行局部改善循环，活血化瘀，舒筋活络，也有一定的效果。3、还可以应用非甾体类消炎镇痛药，如安康信、乐松、西乐葆。另外，还可以加用活血化瘀的药物，如脉络舒通丸、龙血竭、强骨胶囊、仙灵骨葆、迈之灵等，也有比较明显的效果。如果通过上述方法效果都不好，要进一步排除有没有椎间盘突出、腰椎管狭窄等问题，最好能到医院进一步的确诊。
谢洋春
发布时间：2024-03-24