李晖
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精神压力过大导致失眠如何办？
发布时间：2023-03-25
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压力过大导致失眠怎么办？
精神压力过大导致失眠、入睡困难等一系列临床症状。首先，建议平时适当学习自我调节。精神压力过大不仅会导致失眠，还会对人的身体造成一系列伤害。平时可以试着聊聊。来减轻压力。每天晚上睡觉前，用热水泡脚，喝一点牛奶和红酒，有助于改善睡眠。
你好，如果失眠是精神紧张引起的，可以通过服用一些安神补脑液或者宁心安神丸等中药来调节。更重要的是调整好自己的心态。把困扰你的有压力的事件或问题整理出来，看看是否可以向别人寻求帮助，制定解决问题的方案，从而减轻压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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